En la fisioterapia siempre se debe poner en práctica los conceptos elementales, pero antes de eso hay que recordar las condiciones fisiológicas de la actividad muscular.
El trabajo de fuerza muscular es un elemento fundamental en la prevención y tratamiento de las enfermedades crónicas no transmisibles.
El fisioterapeuta debe tener un conocimiento amplio para la elección del tipo de entrenamiento a seguir por un periodo determinado. Entre los puntos a evaluar están: cuáles son las modalidades, la frecuencia, la intensidad de carga, así como, los diferentes elementos de la mecanoterapia que deben ser empleados.
La decisión más importante será elegir la técnica que se empleará de acuerdo a los dos pasos anteriores. Los dos errores más frecuentes son: mantener siempre un método constante para todos los pacientes y no utilizar ningún método por desconocimiento o por miedo a aplicarlo.
Lo más recomendable es conocer cada método y saber bajo qué condición fisiológicas lo puedes emplear.
¿Cómo se trabaja esta fuerza?
Existen diversos tipos de contracción muscular, pero principalmente se trabaja con los tres tipos que definimos a continuación:
- Contracción concéntrica: en esta contracción la fuerza que ejerce el músculo es mayor a la de la resistencia, por lo tanto el músculo se acorta.
- Contracción excéntrica: en este caso la fuerza es mayor a la fuerza que puede llegar a producir el músculo y por eso se alarga.
- Contracción estática o isométrica: iso, quiere decir igual y métrica, medida; Es decir en este tipo de contracción la fuerza que genera el músculo es igual a la de la resistencia.
Por qué trabajar la fuerza con fisioterapia
Los métodos y las herramientas para trabajar la fuerza son muy variados y cada uno tiene unas ventajas concretas según se quiera trabajar la musculatura corporal de forma concreta o globalizada.
Un fisioterapeuta especializado valorará las condiciones físicas y posibilidades de cada paciente, esto le permite diseñar un entrenamiento terapéutico personalizado, en función de los objetivos que se quieren conseguir